Hypnose
Hypnocoaching & Hypnotherapie
Hypnose und Hypnotherapie sind wissenschaftlich anerkannte und erprobte psychotherapeutische Methoden, die erfolgreich in verschiedenen Bereichen der Psychotherapie, der Medizin und der Zahnmedizin angewendet werden. Diese therapeutische Hypnose hat nichts mit den spektakulären Zurschaustellungen auf der Bühne zu tun, die Sie vielleicht aus dem Fernsehen kennen. Mittels Hypnose können Sie in einen Bewusstseinszustand versetzt werden, der eine direkte Kommunikation mit Ihrem Unterbewusstsein ermöglicht. In diesem Zustand, den man als Trance bezeichnet, sind Sie weiterhin ansprechbar und handlungsfähig.
Was passiert also während der Hypnose?
Im EEG lässt sich darstellen, dass sich im Zustand der Trance die Areale im Gehirn, die für die Außenwahrnehmung zuständig sind, in ihrer Aktivität reduziert sind, während die Areale, die für Emotionen und Imagination zuständig sind, eine vermehrte Aktivität zeigen. Vereinfacht kann man die Trance als einen sehr entspannten Wachzustand beschreiben, in dem der Fokus in höchster Konzentration nach innen gerichtet ist und die Wahrnehmung der Außenwelt in den Hintergrund tritt. Es gibt aber nicht nur eine Art von Trancezuständen, so wie es sich bei der Hypnose auch nicht nur um eine einzelne Technik handelt. Ich nutze für verschiedene Indikationen unterschiedliche Induktionen, Trancetiefen, Sprachmuster und Interventionen, um das für Sie beste Ergebnis zu erzielen.
Hypnose in Form des Hypnocoachings setze ich bei gesunden Menschen zur Gesundheitsprophylaxe ein:
• zur Stressbewältigung und Burn-Out-Prophylaxe
• im Nichtraucher-Coaching
• beim Gewichtsmanagement oder der Umstellung von Ernährungsgewohnheiten
• als reine Entspannungsmaßnahme zum Beispiel in Form einer Phantasiereise
• zur Lösung von Blockaden im beruflichen sowie privaten Bereich
• zur Erhöhung des Selbstvertrauens und der Selbstsicherheit
• zur Entscheidungshilfe bei Konfliktsituationen
• zur Ziel- und Sinnfindung im Leben
• zur Veränderung dysfunktionaler bzw. heute nicht mehr dienlicher Überzeugungen und Glaubensmuster
Sind körperliche und/oder die seelische Gesundheit nicht mehr vollumfänglich gegeben, spricht man von Hypnotherapie, die sich somit in der Aufgabenstellung vom Hypnocoaching unterscheidet.
Klassische Indikationen für die Hypnose in meiner psychotherapeutischen Praxis sind:
• leichte depressive Verstimmungen (nicht endogenen Ursprungs), depressive Reaktionen, Anpassungsstörungen
• Burn-out
• Nikotinabhängigkeit
• chronische Schmerzen.
Kontraindiziert ist Hypnose bei:
Psychosen, Persönlichkeitsstörungen, Epilepsie und ähnlichen Anfallserkrankungen, Erkrankungen der Herzkranzgefäße, Erkrankungen des zentralen Nervensystems, Thrombose, endogenen Depressionen, bei bestimmten Formen von ADS, Intelligenzminderung, geistiger Behinderung und Demenzen. Von Hypnose abzuraten ist auch bei Suchterkrankungen, die mit der Einnahme von psychotropen Substanzen verbunden sind (Drogen, Alkohol, Medikamente). In der Schwangerschaft sollten nur bestimmte Hypnosetechniken von speziell dafür ausgebildeten Therapeuten angewendet werden.
Vorgehen
Ablauf des Coachings/ der Therapiesitzungen mit Hypnose
Kontaktaufnahme
Wenn Sie Interesse haben an einer Hypnose, Hypnotherapie oder Hypnocoaching, dann kontaktieren Sie mich bitte via E-Mail, über das Kontaktformular oder telefonisch. Im weiteren Schritt vereinbaren wir dann einen Termin.
Anamese
Ich arbeite mit Hilfe von Fragebögen, die ich zur Anamnese nutze und Ihnen vorab zusende. Ich bitte Sie, mir diese Bögen ein paar Tage vor der ersten Sitzung beantwortet zurückzuschicken. Das spart uns Zeit und Ihnen Geld.
Erster Termin
Bei Ihrem ersten Termin in der Praxis findet ein Vorgespräch statt, bei dem ich eventuell aufkommende Fragen beantworte und wir gemeinsam Thema und Ziel der Hypnose klären. Direkt im Anschluss findet die erste Hypnose statt. Damit haben Sie bereits den ersten Schritt in Richtung Veränderung getan.
Weiterer Verlauf der Therapie:
Wie viele weitere Sitzungen notwendig sind, hängt von der Komplexität Ihres Problems ab und muss individuell betrachtet werden. Ein Coachingthema, das man eng eingrenzen kann, wird mit Sicherheit weniger Sitzungen in Anspruch nehmen als eine tief sitzende Verletzung, ein traumatisches Erlebnis oder ein Problem, das Sie über Jahre, vielleicht Jahrzehnte hinweg, begleitet hat.
Medizinische Abklärung:
Beinahe jeder psychischen Störung kann eine körperliche Ursache zugrunde liegen. Deshalb ist im Vorfeld einer Psychotherapie eine gründliche medizinische Abklärung nötig. Der erste Schritt führt dabei zum Hausarzt, danach eventuell zum Facharzt (z.B. zum Internisten, Neurologen oder Psychiater). Sollten Sie Medikamente einnehmen, setzen Sie diese bitte niemals ohne Rücksprache mit Ihrem Arzt ab. Ich kann und darf keine Heilversprechen geben.